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Personal Training 2018-07-22T15:24:01+00:00

Personal Training

der beste Weg

Vor Beginn des Trainings führen wir ein Anamnesegespräch. Wir ermitteln deinen aktuellen Trainingsstand und deine Ziele. Körpermessungen werden durchgeführt, um Parameter zu ermitteln, die deine Erfolge messbar machen. Durch eine Gang- und Haltungsanalyse ermittle ich mögliche Haltungsschwächen, auf die ich später im Training eingehe. Die erhobenen Werte werden dokumentiert und in gewissen Abständen mit den entstandenen Zustandswerten verglichen. Auf Wunsch wird auch eine Bilddatei angelegt, welche dir später ebenfalls deine Fortschritte aufzeigt.

Danach erstelle ich deinen persönlichen Trainingsplan, der in gewissen Abständen verändert und an deinen Leistungsstand angepasst wird.
Auch die Ernährung ist sehr wichtig. Das beste Training wird dir nichts bringen, wenn du dich falsch ernährst und nicht ausreichend regenerierst. Ich schaue mir deine Essgewohnheiten an und gebe dir Tipps  für eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Erziele Erfolge und fühle dich auch im Alltag aktiver und vitaler.
Du bist, was du isst!

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