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Kleingruppentraining 2018-07-22T13:31:35+00:00

Kleingruppentraining

Teamgeist

Du magst es nicht, nach der Arbeit in ein überfülltes Studio zu gehen, wo dir nach zehn Minuten die Lust vergeht, weil du an jedem Gerät anstehen musst? Du schaffst es nicht, dich alleine zu motivieren und merkst, dass du schon lange nicht mehr an deine Grenzen gegangen bist? Dann hör auf zu üben und fang an zu trainieren! Das Kleingruppentraining ist für dich genau das Richtige. Wir trainieren in einer gemischten Gruppe von bis zu 10 Personen und pushen uns gegenseitig an unsere Grenzen. Das Training beruht auf dem HIIT-Prinzip (Hochintensives Intervalltraining),  wobei verschiedene Stationen in Zeitintervallen durchlaufen werden. Die Belastung ist kurz, die Intensität hoch. Die Übungen werden hierbei nur mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten, wie Gummibändern oder Medizinbällen etc., ausgeführt.

Wir trainieren in der Natur, auf einer Grünfläche im Park und lassen uns dabei nicht von Wind und Wetter abhalten.

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